2025｜甲醛危害和清除方法指南，身體甲醛中毒症狀全解析！

本篇文章將從甲醛危害出發，帶各位瞭解身體甲醛中毒會出現急性症狀與慢性症狀，也會幫助各位學會短期快速有效的甲醛清除方法、長期治本永久有效的甲醛清除方法，你也想生活在無毒的室內空間嗎？建議一定要看到最後，保證看完這篇的你再也不會受甲醛危害所苦惱！

⭐ 甲醛是什麼？快速帶你認識甲醛！

甲醛是一種揮發性有機化合物，以下用最精簡的方式，快速帶你認識甲醛！

📌 甲醛是國際認定的一級致癌物

甲醛被美國、IARC 等多個權威機構認定為致癌物，有充足證據顯示甲醛真的是會誘發癌症的一級致癌物。

📌 甲醛藏在哪裡？

甲醛被廣泛應用在工業合成上，特別是裝潢建材、家具軟裝最容易含有超標的甲醛，以下小編幫各位整理常見的室內甲醛來源：

• 木作家具，如：餐桌、椅子、書桌、衣櫃、系統櫃
• 各式塗料，如：油漆、黏著劑、填縫劑、防火塗料、防水塗料、隔熱塗料
• 家具軟裝，如：沙發、床墊、枕頭、窗簾、地毯
• 其他擺設，如：木製時鐘、壁紙、擴香包、皮製裝飾
• 衣物寢具，如：床單、棉被、枕頭套、娃娃、帽子、衣服、褲子

📦 紙箱也是釋放甲醛的最大元凶之一

最新的研究顯示紙箱藏著釋放甲醛的風險，且近期東森財經新聞、TVBS 新聞網、三立新聞網通通都不約而同指出：「紙箱藏著一級致癌物，甲醛與苯的危機！」

你也有領了包裹後把紙箱堆積在房間懶得丟的壞習慣嗎？或許你家中的甲醛濃度來源就是這些紙箱，想要讓身體避免甲醛危害，建議不要在室內空間堆積紙箱，否則甲醛對身體的危害只會越來越嚴重！

📌 甲醛濃度多低才不會對身體造成危害

室內門窗緊閉 1 小時候，甲醛濃度在 0.08 ppm 以下、0.098 mg/m³ 以下，才不會對身體造成危害、才不會造成任何甲醛中毒症狀。

反之，當室內甲醛濃度在 0.08 ppm 以上、0.098 mg/m³ 以上時，人體會產生相當多的不良症狀，但具體有哪些症狀呢？接下來從甲醛中毒的急性症狀、慢性症狀，帶你全面認識甲醛危害！

延伸閱讀：甲醛標準終極懶人包，國際標準、危害程度一次看！

⭐ 甲醛危害有哪些？從甲醛中毒急性症狀、慢性症狀帶你看！

甲醛對身體的危害有哪些？以下從甲醛中毒急性症狀、甲醛中毒慢性症狀帶你瞭解：

📌 甲醛對身體的危害 – 急性中毒症狀

在甲醛超標的環境生活，多久會發生甲醛重度症狀？幫你切分成兩類：

1. 在甲醛濃度超過 0.08 ppm ~ 0.1 ppm 的環境中生活，1 ~ 2 週左右就會產生甲醛中毒症狀
2. 在甲醛濃度超過 0.1 ppm 以上的環境生活，1 天內就有可能發生甲醛中毒的急性症狀

不過具體在甲醛超標的環境中生活而產生的甲醛中毒急性症狀到底有哪些？以下幫你把甲醛急性中毒症狀分類整理如下：

皮膚

• 皮膚紅腫
• 皮膚刺痛
• 皮膚乾燥
• 身體多處搔癢難耐
• 誘發舊有皮膚過敏症狀

延伸閱讀：搬家後皮膚過敏發作嗎？甲醛、塵蟎危機要小心！

眼睛

• 眼睛癢
• 流眼淚
• 眼睛紅腫
• 眼睛充血
• 眼睛刺痛、灼傷感

眼睛是對甲醛最敏感的器官，如果眼睛有痼疾或本身視力比較差，一定要特別留意平時生活環境的甲醛濃度是否有低於國際安全標準的 0.08 ppm。

延伸閱讀：搬家後眼睛癢到受不了？4 情境分析眼睛癢原因！

鼻咽呼吸道

• 氣喘
• 流鼻水
• 喉嚨痛
• 口乾舌燥
• 容易口渴
• 咳嗽不止
• 呼吸困難

心臟與胸腔

• 肺炎
• 胸悶
• 心悸
• 肺水腫
• 心跳加速

頭部、精神、情緒

• 容易頭暈甚至想吐
• 容易睡不飽
• 睡不飽進而導致情緒不穩

女性症狀

• 亂經
• 經痛
• 流產

📌 甲醛對身體的危害 – 慢性中毒症狀

只要你長期在甲醛濃度超過 0.08 ppm 的環境下生活超過 1 個月以上，你就有可能產生甲醛中毒的慢性症狀，罹患癌症的機率也會比正常人高上好幾倍。

不過甲醛中毒具體會誘發哪些慢性症狀呢？以下幫你分類整理所有甲醛有機會對身體造成的慢性症狀：

癌症

• 肺癌
• 血癌、白血病
• 鼻癌、鼻竇癌、鼻咽癌

不論是 IRAC 還是台灣癌症防治網、勞動部、國家環境毒物研究中心等各種專業研究機構的研究都顯示，老人、青少年、嬰幼兒，只要長期生活在甲醛濃度超過 0.08 ppm 的環境下，罹患上述這些癌症的機會就是比普通人高上好幾倍。

延伸閱讀：得血癌的原因有哪些？最大的風險就藏在你身邊！

女性與孕婦

• 妊娠綜合症
• 胎兒畸形
• 不孕

心臟與胸腔

• 肺功能永久性下降

肝臟

• 肝功能異常

腎臟

• 腎臟衰竭

血液

• 高血壓
• 腦溢血
• 障礙性貧血

體質

• 免疫力下降，容易感冒
• 體質變差，感冒不容易痊癒

其他慢性影響

• 記憶力下降，容易忘東忘西
• 睡眠品質下降，難入睡、淺眠

🧾 甲醛危害完整整理｜急性 & 慢性中毒症狀一張表格看懂

上面的資訊太多太雜亂了嗎？這張表格帶你一次看懂甲醛對身體各個部位的所有危害：

甲醛危害類別	急性中毒症狀	慢性中毒症狀
皮膚	– 皮膚紅腫 – 皮膚刺痛 – 皮膚乾燥 – 搔癢難耐 – 誘發過敏	– 皮膚紅腫 – 皮膚刺痛 – 皮膚乾燥 – 搔癢難耐 – 誘發過敏
眼睛	– 眼癢 – 流淚 – 紅腫 – 充血 – 刺痛、灼傷感	– 眼癢 – 流淚 – 紅腫 – 充血 – 刺痛、灼傷感
鼻咽呼吸道	– 氣喘 – 流鼻水 – 喉嚨痛 – 口乾舌燥 – 咳嗽不止 – 呼吸困難	– 呼吸系統不可逆影響
心臟與胸腔	– 胸悶 – 心悸 – 肺水腫 – 心跳加速 – 肺炎	– 肺功能永久性下降
頭部、精神	– 頭暈 – 想吐 – 睡不飽 – 情緒不穩	– 記憶力下降 – 睡眠品質下降
女性生理	– 亂經 – 經痛 – 流產	– 妊娠綜合症 – 胎兒畸形 – 不孕
癌症風險	無明確急性反應	– 肺癌 – 血癌 / 白血病 – 鼻癌、鼻竇癌、鼻咽癌
肝臟	無明確急性反應	– 肝功能異常
腎臟	無明確急性反應	– 腎臟衰竭
血液循環	無明確急性反應	– 高血壓 – 腦溢血 – 障礙性貧血
體質影響	無明確急性反應	– 免疫力下降、易感冒 – 體質變差、感冒不易痊癒

⭐ 如何改善甲醛對身體的危害？實用甲醛清除方法一次看懂！

你也經常生活在甲醛濃度超過 0.08 ppm 的環境下嗎？已經開始慢慢產生甲醛中毒症狀，但不知道該怎麼清除甲醛對身體的危害嗎？以下幫你把清除甲醛的方法分成短期有效快速治標版、長久有效永久治本版：

📌 2 種快速有效的甲醛清除方法

以下介紹可以快速改善甲醛中毒症狀的方式，不過也要注意，以下這兩種方法僅限短期治標有效！

	快速有效的甲醛清除方法	長期風險
方法一	開窗通風	門窗緊閉後甲醛危害馬上會再找上門
方法二	清水擦拭	僅能去除表面甲醛，藏在深處的甲醛會繼續造成危害

🪟 方法一、開窗通風

開窗通風可以很有效的降低室內甲醛濃度，是一種快速有效的甲醛清除方法，只要持續開窗通風，大約 1 週內就能把室內甲醛濃度降低到 0.08 ppm 以下。

⚠️ 注意事項

• 可多開幾個窗戶、使用電風扇加強室內外空氣對流
• 窗戶關上後，甲醛濃度會馬上累積至 0.08 ppm，再次對身體造成危害
• 太陽很大時不要待在室內，高溫會加速甲醛揮發，你會吸進更多甲醛、更容易甲醛中毒

延伸閱讀：6 大天然除甲醛方法懶人包，最有效除甲醛方法全解析！

💧 方法二、以清水擦拭

甲醛有著易溶於水的特性，建議可以採取以下策略來利用水清除甲醛：

• 用清水擦拭所有的櫃體、床墊、沙發、木作、餐桌椅
• 用拖把拖遍所有地板的角落
• 窗簾、地毯等軟裝，都丟進洗衣機洗過再使用
• 棉被、床單、枕頭套、衣服，都丟進洗衣機洗過再使用

⚠️ 注意事項

• 經油漆粉刷過的牆面，碰水有脫落的風險
• 天花板上的木作不好擦拭，一定要注意安全
• 僅能去除表面甲醛殘留，藏在深處的甲醛依然會持續揮發，並對身體造成危害

延伸閱讀：自己除甲醛怎麼做？7 大方法優缺點、注意事項懶人包！

📌 長久有效的甲醛清除方法 – 找除甲醛公司協助

真正有效、不會有甲醛再超標風險、可以根除甲醛危害的甲醛清除方法只有一種，那就是「找除甲醛公司做一次完整的除甲醛流程」。

不過找除甲醛公司做一套完整的除甲醛流程也有其優缺點，小編我自己有與數十家除甲醛公司合作除甲醛的經驗，長期下來的心得幫各位解析如下：

✔️ 優點

• 長久有效，只要做一次除甲醛就不用再擔心任何甲醛危害
• 可以順便優化全室 TVOC 危機，一次優化所有室內空氣汙染
• 不用自己花時間與體力研究細節，全權外包給除甲醛公司就行

❌ 缺點

• 費用較高，通常除甲醛公司每坪的收費為 1,500 元 ~ 3,000 元
• 較適用於新裝潢、新成屋，因為大量的個人物品會影響除甲醛公司作業
• 小坪數空間的除甲醛服務比較難找，有些公司不會承接太小型的除甲醛案子
• 額外等待時間，一套完整且有效的除甲醛流程需要 5 ~ 7 天

⚠️ 注意事項

• 在家具進場後再找除甲醛公司來作業，因為家具也是甲醛汙染的源頭
• 在大量個人物品搬進屋內前就要找除甲醛公司來作業，因為大量個人物品會造成雙方的不便
• 注意除甲醛公司使用的原物料，目前技術僅有氨基高分子不會對裝潢造成損壞

⭐ 如何長期確保甲醛危害不再纏身？簡單實用 2 招教給你！

基本上找除甲醛公司做完一整套除甲醛流程後，就不用再擔心任何甲醛危害，且室內甲醛濃度也一定可以長期穩定在 0.08 ppm 的安全標準以下。

不過若你真的很擔心甲醛會再次超標並對身體造成危害，想要長期不間段的優化室內空氣的品質，以下兩招推薦給你：

	長期維護室內空氣品質方法	細節說明
方法一	室內種植除甲醛植物	功效不顯著，但不無小補
方法二	購買空氣清淨機	濾心若未準時更換，會造成二次甲醛汙染

📌 第一招、室內種植除甲醛植物

除甲醛植物可以很有效的吸收室內的甲醛危機，雖然功效並不顯著，但小編在與除甲醛公司做諮詢的時候，確實有不少業者推薦我可以養除甲醛植物來輔助優化室內空氣品質。

除甲醛植物要養多少株才有效？

根據行政院環保署給出的研究結果顯示，在 1 平方公尺的室內空間放置 2 盆 9 公分盆徑適當的植物，一個禮拜就能降低 26% 左右的甲醛濃度。

各位可以參照這個標準來決定要種植多少除甲醛植物在家中，不過也要特別注意溫度與濕度的控制，否則可能會產生臭味、招來蚊蟲！

哪些植物有除甲醛的功效？

大量的文獻資料以及行政院環境保護署給出的資料顯示，以下是最有可能具有除甲醛功效的植物：

• 黛粉葉
• 印度橡膠樹
• 波士頓腎蕨
• 山蘇花
• 常春藤
• 非洲菊
• 綠蘿
• 吊蘭
• 棕竹
• 虎尾蘭
• 龜背芋
• 鵝掌柴
• 火鶴花
• 中斑香龍血樹
• 白鶴芋
• 粗勒草

📌 第二招、空氣清淨機除甲醛

雖然空氣清淨機對於除甲醛的效果很一般，甚至連將室內甲醛濃度控制在 0.08 ppm 以下的效果都做不到，不過它對於整體室內空氣品質的優化與穩定卻是相當有效的，想要長期穩定室內空氣品質、不讓身體受室內空汙的威脅，空氣清淨機會很適合你。

空氣清淨機除甲醛細節

• 活性碳空氣清淨機有可能造成室內二次甲醛汙染，一定要準時更換濾心
• 僅能短期治標、輔助優化室內空氣品質，不能將其當作除甲醛的主力操作

⭐ 想從根本解決甲醛危害嗎？唯一解法只有找除甲醛公司協助！

你知道嗎？其實不論是開窗通風、讓甲醛溶於水、植物除甲醛，或是任何小編這篇文章中介紹到的其他除甲醛方法、買除甲醛噴劑來自己 DIY，通通都只能達到「短期的除甲醛功效」。

想要讓身體永久不受到甲醛危害的威脅嗎？一句話送給你：「越早找除甲醛公司協助你清除甲醛，越早脫離甲醛對身體的危害」！

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延伸閱讀：【2025】日本專利除甲醛 》妙健環境科技評價介紹！

⭐ 甲醛危害常見問題解答專區

參考資料

• 甲醛 – 國家環境毒物研究中心
• 甲醛與癌症的關係
• 4大甲醛影響- 甲醛中毒對健康的危害
• 職業暴露甲醛引起之中毒及癌症認定參考指引
• 甲醛是什麼？帶你了解甲醛濃度上限、檢測方式及對身體的危害！
• 台灣地區氣候與油漆中甲醛濃度之關聯研究
• 大學普通化學實驗課程對實驗室內甲醛逸散濃度特性之研究
• 裝潢木工粉塵及甲醛暴露之健康效應評估
• 室內休閒環境中健康危害物質甲醛之分析—以KTV為例
• 榮民總醫院

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